首页 - 水果种植 > 文章正文

哪些水果降血脂(哪些水果能降血压)

发布于：2024-04-13 作者：阿西阅读：5

1. 哪些水果能降血压

高血压患者挑选水果有讲究，降血压的水果是首选。那么你知道降血压的水果有哪些呢？

高血压宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇异果、柠檬、石榴、桔子。这些水果都含有丰富的钾，而钾能防止体内钠的积蓄，从而可以预防高血压等疾病。

1、西瓜

美国佛罗里达州立大学的研究者发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。研究者表示，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩张，从而有助调节血压。

2、苹果

过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。

3、香蕉

医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。

4、荸荠

荸荠是一种食药作用兼具的好食品。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现，荸荠含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有作用。

5、鳄梨

根据美国心肺与血液研究所的报告，降低高血压的最佳方法之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克的钾，高于一个中等大小的香蕉。

6、梨

中医一直把梨作为生津、润燥、清热和化痰的良药。梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

7、柠檬

柠檬具有很大的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。

8、柿子

柿子味甘、涩、性寒，内含单宁酸、胡萝卜素，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。柿子含有丰富的糖份，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，也是高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品。

9、桔子

桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

10、菠萝

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。

2. 降血压水果有哪些

对于高血压患者来讲，注意好自己的日常饮食是很重要的，既有降压作用的水果是没有的，但是有些水果，对于高血压患者是有一定的好处的，比如橘子，柚子，火龙果，橙子这些水果，高血压患者食用的话，是有一定的好处，有的身体敏感的患者是有轻度降压作用的。

3. 什么水果吃了降血压

降血压的水果有：桑葚，香蕉，猕猴桃，山楂，西瓜，芒果等。

降血压的蔬菜有：玉米，土豆，黄瓜，芹菜，沙棘，菠菜，西葫芦，大蒜，洋葱，黑木耳，石斛等。

4. 哪些水果降血压效果好

帮助降压的水果的有很多，猕猴桃有稳定血压，降低血压，而且还有一定的防癌作用。香蕉可以抑制血压的升高，柿子有平肝降压的作用，同时还有保护血管的作用。西瓜具有一定的利尿作用，可以降低血压。橙子、柠檬、桃子、李子、梨均有一定稳定血压、降低血压、增加血管弹性的作用。

5. 啥水果降血压

所有富含钾的水果（香蕉、葡萄、西瓜、草莓、桔子等）都有一定程度的降压作用。由于细胞外钾浓度的增加，细胞内钠和细胞外钾的交换增加，细胞内钠的交换减少，细胞内钠和细胞外钙的交换减少，然后细胞内钙浓度降低，血管平滑肌扩张，外周阻力降低，血压下降。此外，高钾还可以抑制肾素血管紧张素系统，减少肾素释放，降低血压。这些水果虽然有一定的降压作用，但不能替代药物的使用。高血压病人必须遵照医生的指示。

6. 哪些水果能降血压血糖

对于高血压患者来讲，平时注意好自己的饮食是相当重要的，有很多水果是适合高血压患者食用的，但是水果只能对患者有好处，不能起到降压作用。比如橘子，柚子，香蕉，橙子，火龙果这些水果，就适合高血压患者食用，中度高血压患者在控制的饮食同时还要注意服用降压药物。

7. 哪些水果能降血压降血脂

降血脂的水果和蔬菜有苹果、山楂、猕猴桃、荔枝等含有水溶性的膳食纤维能够与胆汁酸相结合起到一个降血脂的作用。食物能起到降血脂的有绿豆芽的膳食纤维。将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。洋葱内含有一些前列腺素A，能够软化血管，降低血液的粘稠度。

8. 吃什么水果降血压比较快

降血压的水果还是有很多种的，比如柿子，西瓜，柠檬，芒果和香蕉猕猴桃，这些都是可以降血压的，并且柿子不仅可以帮助降血压，还对动脉的硬化的预防有很大的帮助，西瓜里面不含有大量的维生素，有助于降血压，柠檬也可以用来预防治疗心脑血管疾病，因为里面富含的维生素c。

9. 血压高吃哪些水果能降血压

高血压的人要多吃新鲜的蔬菜和水果，平时可以多食用含钾丰富的食物，如苹果，橘子，香蕉，杏仁，花生，豆类，鱼类等。多食用含钾丰富的食物，有利于高血压的控制。平时还要戒烟戒酒，低盐低脂饮食，适当进行中等强度的运动，保持良好的心理状态。

转载请注明出处：种植户
本文地址：http://www.zhongzhihu.com/shuiguo/393.html

扫一扫关注我们

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 1444646479@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

标签：

上一篇: 郑州水果加盟(郑州水果加盟电话)

下一篇: 英文儿歌水果歌(英文水果儿歌曲)

水果种植上市企业名单公示，水果种植上市企业名单公示最新

一、温州27家上市企业名单？ 1.浙江东日 2.瑞立集团 3.华峰氨纶 4.华仪电气 5.报喜鸟 6.金龙机电 7.正泰电器 8.森马服饰 9.仁智股份 10.温州宏丰 11.奥康国际 12.乔治白 13.金卡智能 14.电光防爆 15.迦南科技 16.……

2024-05-03
一年四季常青的水植物(四季常青的水生植物)

1. 四季常青的水生植物 1、紫藤花紫藤花是一种生长特别旺盛的爬藤开花植物，枝叶会生长非常旺盛，且会开出迷人的清新的紫色花朵，观赏价值非常高，只要给与充足的光照，保持环境通风，搭设支架让它攀附生长，就……

2024-07-20
吊篮可以水培吗，吊兰可以水培养殖吗

1. 吊兰可以水培养殖吗水养吊兰苗一般生根之后就可以上盆了，水养吊兰生根一般需要3-5天的时间，如果放点白糖进去，根系会长得发达一点，生根之后就可以准备上盆了。这前后大概花一个星期左右的时间。 1、水培吊……

2024-08-14
耐寒绿植室外大型有哪些

耐寒绿植是指可以在寒冷的环境下生长并且不易受到冻害的植物。在室外种植大型耐寒绿植可以增加景观的层次感和观赏价值，同时也能为室外空间带来生机。下面就是一些常见的耐寒绿植室外大型。耐寒绿植室外大型有哪……

2024-07-27
吊兰品种大全（吊兰品种大全图）

1. 吊兰品种大全图吊兰的品种很多，这里只介绍几种比较常见的。第一种是“牡丹吊兰”，叶片肥厚、翠绿。第二种是“金边吊兰”，叶子上有金边。第三为“珍珠吊兰”，非常有趣。第四“金心吊兰”，叶子中间有金色带子。最……

2024-09-03
宜昌花卉种植基地在哪里（宜昌花卉苗木基地）

1. 宜昌花卉种植基地在哪里宜昌2022年菊花展将在十月底至十一月中下旬举办。宜昌每年都有举办，今年是第37届。2022年菊花展准备工作已于8月份正式启动。由宜昌市柏临河公园管理处对第37届菊花展参……

2024-09-03