富含维生素多的水果(含维生素多的水果有哪几种)

水果种植 (14) 1个月前

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1. 含维生素多的水果有哪几种

首先,维生素D3的作用是提高人体对钙、磷的吸收,使血浆中的钙和磷达到饱和。促进生长和骨骼钙化,有助于牙齿的坚固与健全;能够缓解皮肤瘙痒、干燥等症状,防止干燥的皮肤脱屑,还可以维持血液中柠檬酸盐的正常水平。

日常水果中含有丰富维生素d3的有西瓜,香蕉,猕猴桃,草莓,柠檬,橘子,橙子,百香果,哈密瓜,莲雾,柚子以及椰子等

另外日光也可以促进维生素D3的吸收,所以缺钙的人除了补充维生素D3之外也要多晒太阳。

2. 含维生素多的水果有哪些?

每100千克香蕉里的维生素B6可以达到360毫克,所以香蕉是一种含VB6非常丰富的水果了。

含维生素B6最多的水果有香蕉、甜瓜、火龙果。

含维生素b6最多的蔬菜有西兰花、西红柿、卷心菜和菠菜等。

富含维生素B6的蔬果有香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、梨子、甜瓜、香蕉、橘子、葡萄、西红柿、卷心菜等。

3. 含维生素多的水果是什么水果

一、59公斤的菠萝蜜之王。

世界上最重的水果——菠萝蜜,其肉质肥厚柔软,清甜可口,香味浓郁,故被誉为“热带水果皇后”成熟后一般体重在5-20公斤左右,当之无愧的最重的水果,但要是和下面这个菠萝蜜比起来,那就是小巫见大巫了。

一个重达59公斤的巨型菠萝蜜之王,拥有着一个成年人一样的重量,要两三个人才能抬起来,就是不知道味道跟普通菠萝蜜有什么区别?

二、1.2吨的南瓜皇。

南瓜是生活中最常见的水果之一,其肉质有软、香、甜、多汁的特点,深得人们的喜爱,其体型在水果中也算不小了,成熟后在1-16公斤左右。

2016年比利时人玛西斯,让世人对于南瓜的印象发生了改变,他展示出了重量接近1.2吨的超巨型南瓜,为了把南瓜送来展览,玛希斯不得不使用大型车辆,只为装一个南瓜。

看来童话故事里面的南瓜车是真的!

三、长得跟人一样重的土豆。

土豆又名马铃薯,洋芋等等,因其口感好产量巨大的特点,在全世界范围内被广泛种植,是无数人的救命口粮。

一般的土豆成熟后在0.5-1.5公斤左右,但在2011年巴西的一个农产品展示会上,一个农户的土豆刷新了记录,重达80公斤的土豆,超过很多成年男子的重量。

真正做到了一个土豆就能吃到吐的奇迹。

四、牛一样重的西瓜。

夏天的时候有这么一句话:什么是最幸福的生活?

答:空调、wifi、西瓜。

由此也可见人们对于这种水果的喜爱,其水分足,易被人体吸收,号称解暑神器。

一般西瓜成熟后在4-15公斤左右,是一种大型水果,而这个世界上较大的西瓜,是在美国,超过了158公斤的巨型西瓜,堪比一头小牛。

五、世界上最大的胡萝卜。

胡萝卜很多人都喜欢吃,味甜,还有一种独特的芳香味,蒸炒炖煮都是美味,连挑食的小孩子都喜欢。

胡萝卜成熟后体重在0.2-0.6公斤之间,体型普遍偏小。

2017年,美国农民培育了一根巨型胡萝卜,体长超过半米,体重达到10.2公斤的胡萝卜之王。

六、跟脑袋一样大的柠檬。

柠檬是一种很奇特的水果,酸酸的口感,一般人都敬而远之。但是其优秀的调味能力,让它成为众多饮料重要的组成部分。

柠檬一般个子较小,成熟后体重在0.2-0.5公斤左右,是一种小型水果。

但在2002年的中东,一位以色列的农民种出了世界上最大的柠檬,体重超过了5.3公斤,跟人的头差不多大。

可惜再大还是逃不掉被食用的命运,据其主人介绍,这是他吃过的最好吃的柠檬。

真的很好吃吗?会不会是心理作用呢?

七、超级菠萝。

菠萝是典型的热带水果,虽然想要吃它比较麻烦,但是其味道确实让人值得一试。

菠萝营养丰富,含有多种糖类、维生素、有机酸和微量元素,是顶级的水果之一。

一般菠萝成熟后体重在1.5-3公斤之间,但在2011年,澳大利亚出现了世界上最大的菠萝,体重高达8.3公斤,真正的菠萝王。

事后还对这件事进行了调查,有趣的是,这个菠萝生长过程中,并没有使用任何的化学药剂,就是一个普通生长的菠萝。

八、一颗白菜能吃一周。

白菜是生活中最常见的蔬菜了,其恐怖的产量,让它的价格非常的便宜,甚至还诞生了一个新词“白菜价”。

白菜在蔬菜中体型是偏大的,成熟后体重一般不超过10斤,但是在美国的阿拉斯加,一个农民种出了巨型白菜,重量高达34斤。

这颗白菜真的可以吃一周了!

九、地下巨无霸——巨型洋葱。

洋葱这种菜,人们对其是又爱又恨,切它时的痛苦和食用时的舒适,形成了强烈的反差。

一般来说,洋葱的个子不大,很少有超过4斤的。

再2015年英国的一个农产品展览会上,一个农民展示了他的巨型洋葱,一个有着9公斤的巨物。

不知道切这个洋葱是不是会流更多的眼泪呢?

十、跟人一样重的西葫芦。

西葫芦作为一种外来水果,引进中国时间不是很长,但以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。

西葫芦一般体型不大,在1斤左右食用味道最佳。

英国曾经有过世界上最大的西葫芦,长度接近70厘米,重量达到了恐怖的65公斤,妥妥的一个成年男子的重量。

但西葫芦越大口感越差,这个西葫芦估计不太好吃。

4. 含维生素多的水果蔬菜有哪些

1.维他命B6含量最高的食物是乳白色的肉类,如鸡脯肉,牛肉和鱼。

2.其次是小动物的肝,各种豆类食品,核桃仁、甜杏仁等干果。及各种蛋品中的蛋黄类。

3.鲜果中维他命B6含量高的则属于香蕉苹果,蔬菜水果中维他素B6含量以瑞士甜菜为主,

3.西兰花中的维他命B含量较丰富

5. 含维生素多的水果有什么

1、可以补充维生素B1的水果有香蕉、橘子、梨子、葡萄等

  维生素B1是常见的水溶性维生素,一旦缺乏该类维生素,就可能会引起脚气病。而富含维生素B1的水果有香蕉、橘子、梨子、葡萄等等。

  2、可以补充维生素B2的水果有:葡萄、柑橘、香蕉、圣女果、橙子等

  维生素B2作为日常比较容易被吸收和消化的维生素,在人体生长发育中有不可缺少的作用。比如可促进儿童成长发育,也可治疗眼角膜炎、口角炎。同时,也能预防冠心病、心绞痛、偏头痛等多种疾病。而富含维生素B2的水果包括葡萄、圣女果、橙子、柑橘、香蕉等等。

6. 含维生素多的水果有哪几种呢

如果缺乏维生素B2就会使得皮肤黏膜受损,容易引发口角炎、阴囊炎、眼结膜炎等。维生素B2属于水溶性维生素,平时的时候可以多食用一些猕猴桃、香蕉、葡萄、橘子、柿子、枇杷、木瓜、柑橘、樱桃等,这些食物当中所含有的维生素B2含量是比较高的,而且容易消化吸收。

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